足球比赛中的补时（也称伤停补时）是裁判根据比赛中断情况，在每半场45分钟常规时间结束后额外增加的时间。但补时并非简单累加所有中断时间，而是由主裁判综合判断后决定。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确指出，裁判应考虑换人、评估伤员、进球庆祝、VAR介入、故意拖延时间等“明显损失的时间”来估算补时长度。
通常包括：球员受伤需长时间治疗（如担架入场）、换人流程（每次换人约计30秒）、进球后的庆祝（尤其是长时间拖延）、VAR回看导致的暂停、ng.com球员与裁判争执、球出界后迟迟不发球等。但像正常传球失误、战术性控球或短暂停顿一般不计入。值得注意的是，裁判只需“估算”而非精确计时，因此实际补时往往少于真实中断总时长。
补时长度由谁决定？第四官员的作用是什么？
主裁判拥有最终决定权。第四官员会在场边举牌示意建议补时分钟数，但这仅是辅助参考。例如，上半场多次换人和一次VAR介入后，第四官员可能建议补时3分钟，但主裁可根据场上节奏和公平性调整为2或4分钟。近年来，为减少争议，国际足联鼓励裁判“宁多勿少”，尤其在关键比赛中倾向给出更充足的补时。
此外，补时期间若再次出现中断（如新伤停或红牌事件），裁判有权在原定补时基础上进一步延长。这也解释了为何有时补时5分钟却踢了7分钟。判罚标准的核心在于“恢复比赛公平性”——确保因非比赛原因损失的时间得到合理补偿，而非机械计时。正因如此，补时长度常引发争议，但规则赋予裁判较大裁量空间，以应对复杂多变的实战情境。
